1.–4. týždeň: každý tretí deň
Začnite pár hodinami, napríklad cestou do práce alebo prechádzkou. Dni medzi tým noste bežné topánky.
DomovČo sú barefoot topánky a prečo ich nosiť?
Čo sú barefoot topánky
a prečo ich nosiť?
Topánky, ktoré nechajú chodidlá robiť to, na čo sú stavané. A popritom vyzerajú dobre.
Čo sú barefoot topánky?
Barefoot topánky sú obuv, ktorá čo najviac napodobňuje chôdzu naboso a zároveň chráni chodidlo. Nohu nezvierajú, nedvíhajú pätu a nebránia jej v pohybe.
Spoznáte ich podľa troch vecí: širokej špičky, nulového sklonu a ohybnej podrážky.
Široká špička
Prsty majú miesto sa roztiahnuť. Nič ich netlačí k sebe a chodidlo sa pri kroku môže prirodzene rozložiť.
Nulový sklon (zero drop)
Päta a špička sú v rovnakej výške. Ťažisko zostáva tam, kam patrí, a telo nemusí vyrovnávať zvýšenú pätu.
Ohybná podrážka
Topánka sa ohýba s nohou a nebráni jej v pohybe. Chodidlo vníma povrch a svaly pracujú, namiesto toho, aby to za vás robila tuhá konštrukcia.
Čo vám barefoot topánky dajú
Silnejšie chodidlá
Svaly chodidla v barefoot topánkach pracujú pri každom kroku. Pravidelným nosením ich posilňujete bez toho, aby ste na to museli myslieť.
Lepšia rovnováha
Chodidlo dostáva viac informácií o povrchu a telo na ne vie rýchlejšie reagovať. Stojíte aj chodíte istejšie.
Priestor pre prsty
Široká špička rešpektuje prirodzený tvar nohy. Pomáha predchádzať stlačeným prstom, otlakom aj vbočeným palcom.
Prirodzený postoj
Bez zvýšenej päty stojíte rovnejšie a váhu rozkladáte cez celé chodidlo.
Úľava od bolesti
Keď sa zapojí celé chodidlo, často sa zmiernia bolesti kolien, bedier a driekovej chrbtice, ktoré spôsobuje tlmenie a neprirodzený došľap v bežných topánkach.
Menej topánky, viac práce pre nohy.
Potvrdzujú to aj štúdie.
Výskum barefoot obuvi je mladý odbor, ale prvé štúdie hovoria jasne. Ľudia, ktorí prešli z bežných topánok na minimalistickú obuv, mali už po niekoľkých mesiacoch nosenia výrazne silnejšie chodidlá. A v barefoot topánkach stáli aj chodili stabilnejšie než v klasických topánkach s tlmením a podporou klenby.
Dáva to zmysel. Chodidlo je plné svalov a nervových zakončení. Keď mu dáte priestor, začne ich používať.
Viac než len barefoot.
Barefoot topánky už dávno nie sú len do lesa. Väčšinu z nich dnes ľudia nosia každý deň v meste, do práce, na stretnutie aj na večeru. Presne na to ich navrhujeme aj my.
Široká špička a nulový sklon sú základ. K nim pridávame to, čo si v meste všimnete najviac: čistý dizajn, kvalitné materiály a pohodlnú stielku na celý deň. Topánky, v ktorých sa cítite dobre a nikto nespozná, že máte na nohách barefooty.
A keď chcete barefoot naplno v prírode, sú tu ponožkotopánky. V nich je kontakt so zemou najprirodzenejší.
– pre každého, kto chce zdravé a silné chodidlá
– pre ľudí, ktorí chodia veľa pešo, v meste aj v prírode
– pre deti, ktorých chodidlá sa ešte len vyvíjajú
– pre tých, ktorých bežné topánky tlačia na prsty
– máte cukrovku alebo zníženú citlivosť chodidiel
– trpíte zápalom mäkkých tkanív chodidla alebo sa zotavujete po úraze
– máte výraznú ortopedickú vadu nôh
– potrebujete do práce ochrannú obuv, napríklad na stavbu alebo do prevádzky
V týchto prípadoch prechod na barefoot konzultujte s lekárom alebo fyzioterapeutom.
Prechod bez bolesti: ako na to
Do pol roka: každý druhý deň
Keď vás nič nebolí, pridávajte. Ľahká únava lýtok je normálna, svaly sa prebúdzajú.
Od pol roka: kedykoľvek
Chodidlá sú zvyknuté a barefooty môžete nosiť každý deň.
Počúvajte telo
Rámec je orientačný. Keď niečo bolí, vráťte sa o krok späť a dajte nohám čas.
Začnite s barefootom, ktorý vyzerá dobre
45.592 Ft
Časté otázky
Pre väčšinu ľudí áno. Posilňujú chodidlá a rešpektujú ich prirodzený tvar. Prechod však robte postupne, a ak máte zdravotné problémy s nohami, poraďte sa najprv s odborníkom.
Výškový rozdiel medzi pätou a špičkou. Bežné topánky mávajú drop okolo 10 mm aj viac, barefoot topánky majú drop nulový.
Opatrní by mali byť hlavne ľudia s cukrovkou, zníženou citlivosťou chodidiel, zápalom mäkkých tkanív chodidla alebo po úraze. V týchto prípadoch sa najprv poraďte s lekárom alebo fyzioterapeutom.
Určite. Väčšina barefoot topánok, vrátane tých našich, je robená práve na každodenné nosenie v meste. Naše topánky majú navyše pohodlnú stielku, takže v nich vydržíte celý deň.
Počítajte zhruba s polrokom. Prvé 2–4 týždne noste barefooty každý tretí deň, potom každý druhý. Zhruba po šiestich mesiacoch sú chodidlá zvyknuté a barefooty môžete nosiť každý deň. Podrobne to popisujeme v článku Ako prejsť na barefoot obuv.
Svaly, ktoré roky nepracovali, sa môžu ozvať, najčastejšie lýtka. Preto odporúčame začať zľahka a pridávať postupne.
Zmerajte si chodidlo a nechajte si v topánke rezervu pre prsty. Podrobný návod nájdete na stránke Ako zvoliť veľkosť.
Áno. Zimné modely s podošvou Flowsense™ sú robené na chladné dni. Pre viac tepla môžete pridať termo stielky.
Čo hovoria naši zákazníci
Bolo komplikované vyzvednutie z dôvodu nepresnej adresy
Bolo komplikované vyzvednutie z dôvodu nepresnej adresy.
Představovala som si mäkší
Představovala som si mäkšiu kožu
Všetko
Všetko dobré
Skvělá služba i boty
Skvělá služba pri vyzvednutí v kamennom obchode. Kúpila som si tam dokonca druhé boty. Boty sú veľmi pohodlné a zatiaľ mi v nich ani s tenkými ponožkotopánkami a bez zimnej vložky zima nie je, uvidíme ako to bude v decembri.
skvělé
skvělé
Veľká spokojnosť
Stránky sú prehľadné, nákup bol rýchly a ľahký. Ocenila som možnosť zaplatiť nákup prostredníctvom Klarny. Topánky sú veľmi príjemné, dobre sa v nich chodí. Splnili očakávania. Cena zodpovedá kvalite.
Veľmi jednoduché a pohodlné nakupovanie
Veľmi jednoduché a pohodlné nakupovanie z webu
Bolo všetko perfektné
Bolo všetko perfektné
Repeat purchase
I purchase repeatedly and always satisfied
Ponožkotopánky sú veľmi úzke
Ponožkotopánky sú veľmi úzke, stiahnú prsty
Bohuzel sa po pár dňoch nosenia urobila
Bohuzel sa po pár dňoch nosenia urobila diera
Skvelý predajca
Skvelý predajca, flexibilný, vstřícný a ochotný (Resila som nejakú vrátku/vymenu) Produkty super
Bez výhrad
Bez výhrad
Super
Super topánky!!!
Rychlé
Rychlé dodanie
Veľká spokojnosť
Ako jeden z mála obchodov umožňuje výmenu tovaru, čo sa už tak často nevidí. Topánky sú skvelé, ľahké, sadli na nohu ako uliate 👌🏻 Zatiaľ som ich ešte nemala možnosť nosiť, ale už teraz viem, že to bude veľmi pohodlné.
Skutočne krásne
Skutočne krásne, pohodlné a kvalitné topánky. Rýchla dodávka.
Objednávka prišla rýchlo a bola kvalitne zabalená
Objednávka prišla rýchlo a bola kvalitne zabalená. S obchodom bola komunikácia štandardná
Přehlednost, rychlost doručení
Dobrý obchod
Rychlé dodanie, všetko v poriadku
Nesedí ideálne na nohe
Nesedí ideálne na nohe... -nízka pätka -volné v špičke
Vše bylo v pořádku
Vše bylo v pořádku. Až budou slevy 😁 zase ráda udělám další nákup.
Nákup bez problémů
Nákup bez problémů.
Krásné
Krásné, kvalitní a velice pohodlné topánky. Z obchodem sme celkově velice spokojní a rádi tu nakupujeme.
Sú skvělé
Sú skvělé, určite objednám ďalšie!
Přehledný eshop
Přehledný eshop, rychlé dodání, spokojenost
Rýchle dodanie
Rýchle dodanie, akčné ceny. Super!
Osvědčené zboží
Osvědčené zboží, spokojenost
Strašně
Strašně pohodlné
E-shop Skinners
S e-shopom som veľmi spokojná. Zboží je vždy dobre zabalené. Odeslanie rýchlo po objednávke.
Všetko v
Všetko v poriadku
Ponožkobotičky
Sú super
Sú super
Sú super, otestované na Šumave výstup na Ostrý. Nožička, ako v bavlnke :-)
Vše bez problému
Vše bez problému, komunikace i dodanie.
Všetko sa darilo!
Všetko sa darilo! Žiadne sťažnosti vôbec!
ľahké nákupovanie
ľahké nákupovanie, žiadne prekážky
Globetrotter II
Pěkné, neskutečne pohodlné topánky do mesta. Dlho som nemohla nájsť barefoot tvar topánky s mäkkou stielkou a nulovým dropom a tohle sa zdá byť práve táto kombinácia. Vyzerajú kvalitne spracované, avšak ako dlho vydržia nemôžem po pouhom mesiaci súdiť.
Naprostá spokojenost
Naprostá spokojenost. Boty sedí úplne perfektne.
Bezproblémový nákup
Bezproblémový nákup, rychlé nachystání na prodejně a vyzvednutí mi ochotná slečna prodavačka umožnila i 10 min po zavíračce.
dala jsem to ako dar vnučke
dala jsem to ako dar vnučke , je nadšená
super
super
Dobrá nákupná expérience a pomocná zákaznícka služba
Celkovo, mal som dobrú experiencia nakupovania so Skinners. Produkty príšli relatívne rýchlo a bol som veľmi spokojný s kvalitou. Jedinou nevýhodou pre mňa bola cena vrátenia položky, keďže som musel poslať späť z Nórska, čo urobilo vrátenie trochu drahým. Okrem toho bol proces hladký a zákaznícka podpora bola veľmi profesionálna a pomocná počas celého procesu vrátenia. Celkovo, dobrá nákupná expérience a bol by som rád nakupoval u nich znovu.
Nákup u Skinners
Výborná komunikácia Rýchle doručenie
Výborné!
Výborné!
nákup na 1 ,všichni spokojení
nákup na 1
Rýchle dodanie, skvelá kvalita
Rýchle dodanie, s tovarom som veľmi spokojná, doobjednala som si hneď druhý pár skinners a opäť rýchle dodanie, ďakujem.
Komunikácia obchodu i dodanie v
Komunikácia obchodu i dodanie v poriadku
Rychlé dodanie
Rychlé dodanie, komunikácia bezproblémová.
Výborné
Výborné
Pohodlné
Pohodlné, super. Rád chodím bos, takže jasná volba.
Staňte sa súčasťou našej komunity
a získajte zľavu až 8 000 Ft na prvý nákup
Prihlásenie ku komunite
I. Základné ustanovenia
- Správcom osobných údajov podľa čl. 4 bod 7 nariadenia Európskeho parlamentu a Rady (EÚ) 2016/679 o ochrane fyzických osôb v súvislosti so spracovaním osobných údajov ao voľnom pohybe týchto údajov (ďalej len: „ GDPR ”) je Skinners Technologies s.r.o. so sídlom Cyrilská 508/7, Brno, PSČ 602 00, identifikačné číslo: 05019851 vedenom na Krajskom súde v Brne, oddiel C, vložka 93131 (ďalej len: „správca“).
- Kontaktné údaje správcu sú:
adresa: Skinners Technologies s.r.o. Údolní 27, Brno, PSČ 602 00
email: hello@skinnersfootwear.sk
telefón: +420 731 460 751 - Osobnými údajmi sa rozumejú všetky informácie o identifikovanej alebo identifikovateľnej fyzickej osobe; identifikovateľnou fyzickou osobou je fyzická osoba, ktorú možno priamo alebo nepriamo identifikovať, najmä odkazom na určitý identifikátor, napríklad meno, identifikačné číslo, lokačné údaje, sieťový identifikátor alebo na jeden alebo viac osobitných prvkov fyzickej, fyziologickej, genetickej, psychickej, ekonomickej, kultúrnej alebo spoločenskej identity tejto fyzickej osoby.
- Správca nemenoval poverencov na ochranu osobných údajov.
II. Zdroje a kategórie spracovávaných osobných údajov
- Správca spracováva osobné údaje, ktoré ste mu poskytol/a alebo osobné údaje, ktoré správca získal na základe plnenia Vašej objednávky - Adresa, Dodacia adresa, Email, Meno, Priezvisko, Telefón.
- Správca spracováva Vaše identifikačné a kontaktné údaje a údaje nevyhnutné pre plnenie zmluvy - Adresa, Dodacia adresa, Email, Meno, Priezvisko, Telefón.
- Správca spracováva Vaše identifikačné a kontaktné údaje, ktoré správca získal na základe vyplnenia kontaktného formulára a formulára pre prihlásenie k odberu newslettera - Email, Meno, Priezvisko, Telefón.
III. Zákonný dôvod a účel spracovania osobných údajov
- Zákonným dôvodom spracovania osobných údajov je
- plnenie zmluvy medzi Vami a správcom podľa čl. 6 ods. 1 písm. b) GDPR,
- oprávnený záujem správcu na poskytovaní priameho marketingu (najmä pre zasielanie obchodných oznámení a newsletterov) podľa čl. 6 ods. 1 písm. f) GDPR,
- oprávnený záujem prevádzkovateľa na poskytovaní kvalitnej zákazníckej podpory v rámci komunikácie s chatbotom umiestneným na webových stránkach prevádzkovateľa podľa čl. 6 ods. 1 písm. f) GDPR.
- Váš súhlas so spracovaním na účely poskytovania priameho marketingu (najmä na zasielanie obchodných oznámení a newsletterov) podľa čl. 6 ods. 1 písm. a) GDPR v spojení s § 7 ods. 2 zákona č. 480/2004 Zb.
- Účelom spracovania osobných údajov je
- vybavenie Vašej objednávky a výkon práv a povinností vyplývajúcich zo zmluvného vzťahu medzi Vami a správcom; pri objednávke sú vyžadované osobné údaje, ktoré sú nutné pre úspešné vybavenie objednávky (meno a adresa, kontakt), poskytnutie osobných údajov je nutnou požiadavkou pre uzatvorenie a plnenie zmluvy, bez poskytnutia osobných údajov nie je možné zmluvu uzatvoriť alebo jej zo strany
- zasielanie obchodných oznámení a činenia ďalších marketingových aktivít,
- poskytovanie zákazníckej podpory v rámci komunikácie s chatbotom na webových stránkach prevádzkovateľa.
- Zo strany správcu nedochádza k automatickému individuálnemu rozhodovaniu v zmysle čl. 22 GDPR. S takýmto spracovaním ste poskytli svoj výslovný súhlas.
IV. Doba uchovávania údajov
- Správca uchováva osobné údaje
- po dobu nevyhnutnú na výkon práv a povinností vyplývajúcich zo zmluvného vzťahu medzi Vami a správcom a uplatňovanie nárokov z týchto zmluvných vzťahov (po dobu 10 rokov od ukončenia zmluvného vzťahu).
- po dobu, kým nie je odvolaný súhlas so spracúvaním osobných údajov na účely marketingu a zákazníckej podpory, najviac však 2 roky, ak sú osobné údaje spracúvané na základe súhlasu.
- Po uplynutí doby uchovávania osobných údajov správca osobné údaje vymaže.
V. Príjemcovia osobných údajov (subdodávatelia správcu)
- Príjemcami osobných údajov sú osoby
- podieľajúce sa na dodaní tovaru / služieb / realizácii platieb na základe zmluvy,
- podieľajúce sa na zabezpečení prevádzky služieb,
- zaisťujúce marketingové služby.
- Správca nemá v úmysle odovzdať osobné údaje do tretej krajiny (do krajiny mimo EÚ) alebo medzinárodnú organizáciu. Príjemcami osobných údajov v tretích krajinách sú poskytovatelia mailingových služieb / cloudových služieb.
VI. Vaše práva
- Za podmienok stanovených v GDPR máte
- právo na prístup k svojim osobným údajom podľa čl. 15 GDPR,
- právo opravu osobných údajov podľa čl. 16 GDPR, prípadne obmedzenie spracovania podľa čl. 18 GDPR.
- právo na výmaz osobných údajov podľa čl. 17 GDPR.
- právo vzniesť námietku proti spracovaniu podľa čl. 21 GDPR a
- právo na prenositeľnosť údajov podľa čl. 20 GDPR.
- právo odvolať súhlas so spracovaním písomne alebo elektronicky na adresu alebo email správcu uvedený v čl. III týchto podmienok.
- Ďalej máte právo podať sťažnosť na Úrade pre ochranu osobných údajov v prípade, že sa domnievate, že bolo porušené Vaše právo na ochranu osobných údajov.
VII. Podmienky zabezpečenia osobných údajov
- Správca vyhlasuje, že prijal všetky vhodné technické a organizačné opatrenia na zabezpečenie osobných údajov.
- Správca vyhlasuje, že k osobným údajom majú prístup iba ním poverené osoby.
VIII. Záverečné ustanovenia
- Odoslaním objednávky z internetového objednávkového formulára potvrdzujete, že ste oboznámený/á so zásadami ochrany osobných údajov a že ich v celom rozsahu prijímate.
- S týmito zásadami súhlasíte zaškrtnutím súhlasu prostredníctvom internetového formulára Zaškrtnutím súhlasu potvrdzujete, že ste oboznámený/á so zásadami ochrany osobných údajov a že ich v celom rozsahu prijímate.
- Správca je oprávnený tieto zásady zmeniť. Novú verziu zásad ochrany osobných údajov zverejní na svojich internetových stránkach, prípadne Vám zašle novú verziu týchto zásad na e-mailovú adresu, ktorú ste správcovi poskytol/a.
Tieto zásady nadobúdajú účinnosť dňom 9. 12. 2024.
