11/7/25 Tour25 🇨🇿 6/10✅ Ke klenotům Moravskoslezských Beskyd - Lysá hora (1324m) a okolí - Satinský vodopád💦 s @skinners_footwear🔥🤝🫡 #25km✔️ #tour25 #morningrun #run #running #niketrial #lysahora #beskydy #satinskyvodopad #beskydymountains #priroda #probudvsobedobrodruha #13 #cestazatitulem #strava #trenink #individual #casprosebe #adventurer #nebududomasedetnaprdeli #trip #happylifestyle #happylife #kraljejenomjeden #kraljejenomjedenatosemja #hattrick #🏆🏆🏆 #narcis #koupání

Návod na Muscle-up ? Tady ! ⬇️🎯
🎯Základní síla
- Zvládni 10–20 hezkých shybů
- Přidej shyby s vahou, ať se posílíš
.
🎯Explozivní shyby
- High pull-ups (co nejvýš, ideálně k pasu)
- Zaměř se na rychlost a výbušnost
.
🎯Asistence
- Muscle-upy s gumou - Využívej progresivní přetížení a postupně ubírej sílu expanderu až po ten nejmenší.
.
🎯Technika přechodu
- Trénuj na nízké hrazdě přechod shyb-dip
- Drž lokty blízko u těla
.
🎯Dipy na hrazdě (bardipy)
- Silné tricepsové dipy jsou základ, klidně i s přídavnou zátěží
.
🎯Kip a dynamika
- Použij swing nohama pro první pokusy
- Postupně eliminuj, až zvládneš striktně
.
🎯Celý muscle-up
- Spoj výbušný tah + přechod + dip
- Postupně přidej progresivní přetížení (víc opakování, zátěž)
.
- Hrazda od @rvl13 🦾
- Expandery na @fitness007cz kód GYM10 pro 10% slevu 🫶
- A ponožko boty jsou od @skinners_footwear 👟
.
Pro více videí o 🎯
- Cvičení + Edukace + inspirace 🦾🧠
- Správný životní styl a strava 🥗📚
- Švýcarsku 🇨🇭
- Přírodě 🏔️
Nezapomeň dat like a follow - za sdílení budu vděčný 🎯🙌🏆
.
#czech #kalistenika #zdraví #protebe #cesko #zdravizivotnistyl #fitness #czechfitness #cvičení #pohyb #biohacking #holistic

Dá se ujít 30km s batohem na zádech po horských cestách? Ano, ale bolí to. Respektive posledních pár kilometrů. Pokud nemáte zkušenosti s chozením v barefootech, tak bych to rozhodně nedoporučoval. Co mě ale na tomhle bavilo nejvíc, byly pohledy lidi, což plně chápu. Takový magor se jen tak nevidí. #barefoot #nohy #bosky #ponožky #skinners #hory #sumava #czechnature #vyzva #chuze #chůze

🇨🇿Testovali jsme něco, co naše generace skoro vůbec nezná a my si myslíme, že je to škoda!😉☝️Takže teď všichni gen Z povinně čtěte, protože vám to zachrání vaše zničené nohy z pevných bot🤭

… @skinners_footwear Ponožkoboty! Na dovolené s námi prošly snad úplně všechno! Vyšlápli jsme v nich Dolomity až do 2000 m.n.m., ponožkoboty zvládly rozpálený asfalt (který v nich vůbec nepálil), měkkou trávu, vodu na severu až po jih Lago di Gardy🇮🇹

Chodí se v nich fakt pohodlně, prostě jako na boso, ale bezpečněji. Jo a po celém dni krásně pocítíte svaly, o kterých jste ani nevěděli, že je při chůzi používáte😂

Za nás naprostá pecka a myslím, že kdo vyzkouší, už na dovče a na výletech nesáhne po ničem jiném😉
————————————————-
🇬🇧 We tested something our generation barely knows about and honestly, that’s a shame! 😉☝️
So now all Gen Z: read this, because it might just save your poor feet from stiff, painful shoes. 🤭

… @skinners_footwear Sock shoes! These things literally handled everything! We hiked up to 2000 m in the Dolomites, walked on burning hot asphalt (which didn’t feel hot at all in them), soft grass, and through water — from the north to the south of Lago di Garda 🇮🇹

They’re insanely comfy! feels like walking barefoot, but safer. And yep, after a full day, you’ll definitely feel muscles you didn’t even know you used when walking 😂

For us? 100% a win. Once you try them, you’ll never want to wear anything else on your trips and holidays. 😉

#skinners #barefoot #ponozkoboty #adventure #skinners_footwear #skinnerscz #foot #vylety #travel #naboso #nabosocz #bosenohyvtrave #bosenohy #essentials #backpacking #hike #hikeitaly #italy #italie #cz #europe #genz #style #recommandation #garda #lakegarda #alpedisiusi #dolomites #dolomity #rivadelgarda

V pátek vyrážím vstříc Šumavě. S sebou si toho neberu moc, a to málo, co budu mít v batohu, najdete tady. Od minula prošla moje výbava zásadním vylepšením a to právě batohem. Pořídil jsem si G4-20 V2 od Gossamer Gearu. Co si budem, láska na první pohled. Zvolil jsem barvu tropical mist, která je dost podobná nepromokavé bundě Etalon od @nalehko_cz , kterou budu na treku testovat. Tak snad zaprší 🤞🏼

Další, ne tak výrazný, update výbavy je tarp od Rock Empire, hůlky od Fizanu, filtrační láhev od Katadynu a sekundární boty od @skinners_footwear . Beru si s sebou i skládací karimatku od Therm-a-Restu. Nechci, aby mě nafukovací matrace zase nechala ve štychu, tak jako se to stalo mně a ženě v Provence. Chybama se hiker učí.

Rozhodl jsem se, že oblečení osekám na minimum, a našel jsem naprosto famózní Terrex kalhoty, které se dají pár tahy zipem proměnit na kraťasy. Dál beru jen druhou vrstvu, termo legíny na spaní a nesmrtelné ponožky Darn Tough. Jo, a málem bych zapomněl na originální merino triko z dílny mojí mámy, které jsme spolu navrhli tak, aby mi sedlo na míru: prodloužená délka, 3/4 rukáv, raglánový střih a boží merino vlna. Jestli to oblečení bude stačit, uvidím - respektive ucítím na konci.

Důležitou roli na takové cestě, jako mě čeká, hraje jídlo. Nejdu nikde divočinou, takže zásoby se dají doplňovat denně. Měl jsem ale to štěstí, že mě tyčinkami a snacky zásobil @bombusenergy . Tři denně by měly stačit a poslat můj kalorický deficit do klidu.

A co nesmí chybět, je kafe. Beru si svého parťáka Aeropress GO, který mě provází snad všude.

Powerbanku, kabely, tygří mast, kartáček a tyhle srandy navíc snad ani nemusím zmiňovat.

Ponožkoboty od značky @skinners_footwear jsou extrémně kompaktní a lehké (cca 160 g/pár), snadno se vejdou do batohu nebo kapsy.
Svršek je vyroben z kombinace italských vláken, podšívka je z prodyšné textilie MESH a podrážka z EVA/polymeru VARAN.
Vyjímatelná perforovaná stélka, která zajišťuje lepší odvod vlhkosti a pohodlí.
Podrážka je oděruodolná a voděodolná.

Skinners 2.0 Comfort a jejich využití.
• Cestování a turistiku
• Bruslení a jízdu na kole
• Vodní sporty
• Cvičení a domácí nošení
• Jako záložní obuv do batohu

@skinners_footwear
#spoluprace #skinners #skinnersfootwear #ponozkoboty #turistika #vejlety #hiking #mountain #shoes #hikingshoes #turistickeboty

In the previous post I shared two shoe news from @skinners_footwear that started with sock shoes almost 10 years ago.

This sock shoes are minimal and easy to bring and the ground feeling is great🙌

The soles are made of durable Swedish polymers and the knitted fabric consists of a combination of six high-quality Italian fibers. The soles material keep water out when new and after some wearing the sole becomes even thinner. Skinners say they will last at least 800 km.

Choose from 7 colours in sizes 36-48. There are also a compression versions with higher shafts and kids sizes 26-35 (€50).

My feet is in the end of the recommendation lenght for size 38-39 so desided to go up to 40-41 just to be sure. The width became good and the little extra on the lenght don't bother me. So if you are unsure and like more width I recommend to rather size up even if the material is flexible.

The shoe socks can be machine washed and come with a perforated 2 mm insole that give extra comfort and isolate a bit from cold grounds, I have used them with the sole around freezing point and it felt ok. During summer days they are quite warm.

Also available in kids sizes: 26-35. The price is €60 and code IFSS15 give 15% extra off! Worldwide shipping.

#footshapedshoes #descalzozapatos #barefootshoes #barfotaskor #kayakingshoes #shoesocks #skinners_footwear

Svoboda a volnost pohybu je věc, které si musíme vážit a užívat si ji naplno ve všech ohledech.

Ponožkoboty a barefoot @skinners_footwear ten pocit ve mě ještě umocňují. Když si je nazuju, cítím úlevu a vnímám sebe a svět kolem sebe mnohem intenzivněji.

Do konce tohoto týdne mají s kódem NAKUPY20 slevu 20% slevu na nákup, což je skvělá příležitost je vyzkoušet.

A co vy? Chodíte občas bez bot? 🥾

#barefoot #skinners #volnost #svoboda #fitness #wellness #vitaminsea

Už měsíc testuju tyhle ponožkoboty. 🧦
Je to fakt úlet. Celý život je nemyslitelné chodit venku v ponožkách, jako dítě jsem za to dostávala hroznou bídu a teď v tom pokračuju u dětí😅. A najednou máme všichni na noze něco, co tenhle mezigenerační konflikt řeší. Nastává mír.
Používám je ráda do fitka, na pláž nebo jen tak na zahradu.
Pokud si taky občas rád odfrkneš od bot, doporučuji ti s nákupem @skinners_footwear neváhat, protože právě dnes je poslední příležitost využít akci “druhý pár za 50% ceny”.

#skinnersfootwear #footwear #ponozkoboty #barefootshoes

Sokszor kérdezitek mi van a lábamon, amikor kirakom sztoriba a @skinners_footwear zoknicipőmet. Volt már olyan is, aki látta nálam és az egész családjának vett már azóta. 🤩♥️
Ezért gondoltam bemutatom egy rövid posztban, hátha kedvetek lesz kipróbálni. (nem, nem kapok ezért semmit a vállalkozástól😭 puszta szerelemből osztom,bár nagyon örülnék egy 2.0 hosszú szárú verziónak)
Nos néhány évvel ezelőtt amikor épp hazaköltöztünk Csehországból, jött valahogy szembe velem a neten ez a zoknicipő. Egy zokni ami cipő. Éértitek. Nyilván egyből felkeltette az érdeklődésem, akkor a barefootok még nem voltak igazán a köztudatban - az enyémben legalábbis biztosan nem.
Kicsit később rendeltem is egyet, és kb 50méter séta után teljesen beleszerettem. 🤩
Tényleg olyan mintha zokniban sétálnál kint, csak a talpa meg van annyira erősítve hogy ne fájjon minden egyes kavicsnál a talpad ha rálépsz. Minimálisan vízálló is ez az erős talp, és a felső része hamar megszárad a lábon.
Mivel zokni, felmerülhet a kérdés hogy kell-e alá rendes zokni. Én van hogy veszek alá, van hogy nem. Attól is függ hogy szeretnék e még egy réteget a lábamon tudni vagy elég maga a Skinners. Ma pl volt rajtam plusz zokni, nyáron egyáltalán nem szoktam felvenni hozzá.
Gépben mosható, van benne egy plusz vékony talpbetét is amit kivehetsz ha zavar.
Mennyit szoktam használni?
Amennyit kényelmes benne menni. Van hogy 1-2km, de ma pl 12 km is ment benne. Terepfüggő is. Az erősen köves talaj azért nagy kiképzés benne, de egy idő után simán lehet bírni ezt is.
Földeléshez nem alkalmas hiszen gumi a talpa, így nem jön létre közvetlen kapcsolat Földanyánkkal ha ebben lépdelsz - de hamar le lehet kapni és mezítláb lenni kicsit, ez ne legyen akadály.🙃
Összességében azt mondom, nekem ez a lábbeli adja a legnagyobb szabadságot ha már lábbelit kell felvenni. Amikor a hazájában és a kedvenc terepemen megyek benne(Csehországban) főleg a szóló utaimon, egy apró kobolnak érzem magam benne ahogy ugrálok a lucok kiálló gyökerein.😂😍
Szóval, érdemes kipróbálni! 😍
#skinners #skinners_footwear #skinnerssocks #sockshoes #zoknicipő #zoknicipo #skinnerszoknicipo #zokniciposkinners #barefootfeeling #mezitlabasszemlèlet

Sloboda 💙💦
-
#paddleboarding #paddleboard #zivotnystyl #freedom #letonaslovensku #ciernavoda #aquareaciernavoda #relleciga

Tento způsob léta....se snad ještě letos vrátí 🙏🏻💦🌄📷 #vevode #leto #prazdniny #cervenec2023 #vsudedobretakcodoma #skinners\_footwear #jakorybavevode #zuzkafotky

Thirty degrees pon the river!☀️🇨🇿
📍Berounka
@skinners_footwear
@siggswitzerland
@capital_sports
@berounsko
#paddleboarding #beroun #berounka #czechboy #summer #summervibes #paddleboard #paddleboards #rekaberounka #dnescestujem #river #skinners #bohemia

This reel might be your reminder to include barefoot running on your running schedule!!🦶🏾

Recently, I’ve replaced my easy runs with easy barefoot running. In the beginning I started this habit to strengthen my ankles and the muscular groups of the leg generally. 🦵🏾🦿
Soon I realised that barefoot running improves me a lot on downhills! 💨💯
I feel more stability and balance to run downhills, it feels like my legs can "read" the terrain before I land my feet on the ground! ✅
It’s crazy how you can improve your proprioception just by running barefoot.👍🏽
Bye bye twisted ankles and fractures, I didn’t miss you at all!!🏃🏾‍♀️💨

#barefootrunning #barefootrunner #barefootshoes #barefootsandals #trailrunning #trailrunner #trailgear #trailgirls #runningmotivation #mountainlife #mountainlovers #mountainview #mountaingirls #forest #greekmountains #forestgreen

Kdo z vás chodí na boso u vody?
#skinners #barefooted #carp #carpfishing #rybolov #kaprarina #ponozkoboty

Nothing beats a high camp, sat at 7800ft watching the sunset in my @hyperlite_mountain_gear unbound tent, looking all pretty in the glowing sunset light in the volcanic landscape.

#hiking #womenwhohike #thruhike #solohike #trekking #tent #womenoutdoors #wildcamp

Když to tak moc chceš a myslíš vážně, cestu si najdeš vždycky. Nehledě na její náročnost. A to vlastně popisuje všechny situace v mým životě. Vždycky se snažit najít si tu cestu a nevzdat se při první hůř naklopený zatáčce 😝

@skinners_footwear have my back (foot) 😁 a i ty můžeš využít slevový kód KLARA15 🔖

#gymgirl #gymmotivation #gymrat #fitnessmotivation #bodybuilding #bodypositive #bodygoals #bodyart #fitnessjourney

Návštěva v krásném novém gymu @bggym_slany

#bodybuilding #fitness

My kind of rich 💛

@hyperlite_mountain_gear

#camping #trekking #thruhike #nature #wildcamping #soloadventure #solotravel #richlife #tent #womenwhohike #wanderlust #womenoutdoors

When adrenaline calls, there’s no turning back! 🌊🌿 A leap into crystal clear waters in the heart of Cebu’s jungle! Who’s up for the challenge? 🔥 #CebuVibes #WaterfallJump #AdventureTime #skinners

Skinners are more than just socks or slippers – they’re real shoes! Thanks to their insole, they’re perfect for any occasion, even in winter. They are lightweight and easily fit into your bag.

🇩🇪🇦🇹🇨🇭Skinners sind mehr als nur Socken oder Hausschuhe – sie sind echte Schuhe! Dank ihrer Innensohle sind sie perfekt für jeden Anlass, sogar im Winter. Sie sind leicht und passen problemlos in jede Tasche.

@skinners_footwear

#skinners #Barefootshoes

I’ve always had the curiosity to try and walk more barefoot; besides grounding, I also wanted to improve my balance, posture and maybe even my fear of heights (being closer to the ground and all).

Although little walks are possible, on a sandy beach, grasslands or even some parts of the levada’s, my main struggle remained; the sensitivity of my feet. Which I believe is normal, as we usually wear shoes on a daily basis, so taking them off is also quite literally taking your feet out of their comfort zone.

Every tiny rock, small branche, seeds from eucalyptus trees and even the pebble stones on the beaches in Madeira simply HURT.

‘You need to go through it to make your feet less sensitive’ was the idea that I had and heard everywhere, but I knew that wouldn’t work for me. That way I would never walk barefoot, other than in the garden.

So I started researching and came across Skinners Footwear. What I like about them is their simplicity; they took socks and added a thin layer for grip. Making it very lightweight and even though you feel the ground and everything on it; it does not hurt.

I decided to give it a try and straight away I noticed the difference. I walked better, felt like I had more balance, noticed that these socks had more grip on slippery surfaces than my hiking boots and I felt more agile.

Now these barefoot socks are my preferred hiking essential! They are simple to pack, waterproof and yet easy to clean. I love how light they feel on my feet and how well I walk in them.

Curious to experience barefoot walking without the pain? Comment ‘SOCKS’ and I’ll sent you the link to their website!

#barefoot #grounding #barefootexperience #hikingmadeira

A lovely spring walk! @skinners_footwear 🙂

To spojení mezi nohou a zemí je skvělý...díky @skinners_footwear za tuhle vychytávku...ponožkoboty do kapsy 🤩👌
#skinners #barefoot #naturelovers

Někdy se vám prostě nechce k moři – nebo je už pozdě, nebo si chcete jen dát ranní osvěžení, hned po probuzení. 🌅
Ubytování s bazénem je v posledních letech obrovský hit – a ve vile Brunac na vás jeden krásný soukromý bazén čeká! 🏊‍♀️
Navíc ho lze vyhřívat, takže koupání je příjemné i mimo hlavní sezónu. 💙🇭🇷
A bitkami @skinners_footwear jsme si bazénováni i plavání v moři dost oblíbili nic neklouže a rychle uschnou 👍
~
Sometimes you just don’t feel like going to the beach – or it’s already late, or you simply want a refreshing dip right after waking up. 🌅
A private pool has become a must-have in recent years – and Villa Brunac has one just for you! 🏊‍♀️
What’s more, it’s heated, so you can enjoy swimming even outside the peak summer season. 💙🇭🇷
With barefoot Skinners you're always ready to jump to pool 💙

#croatia #swimmingpool #pool #ready #bazen #pohoda #relax #chorvatsko #hrvatska #pinetreetravel #refreshing #skinners #nojudgement

#legpress 15x500kg
#legs
#gym
#fitness
#training

PRVNÍ PLNOHODNOTNÝ DEADLIFTY ☑️
_____

Díky za pomoc s technikou (i když stejně ve finále není dobrá) a za kamerování 🫱🏼‍🫲🏻 @boxerista.brody
_____

#first #deadlift #fitness #workout #gym #training #challengeyourself #bethebestversionofyourself